معرفی هنر های رزمی

سلام خدمت دوستان 

امروز ما می خواهیم از هنر

 های رزمی با اطلاعات کامل

 برای شما توضیح دهیم

شاید شما تاحالا با این نوع سبک یعنی 

( ورزش های رزمی ) اشنایی کافی

نداشته باشید . مهم نیست از همین 

حالا شروع کنید . ورزش های

رزمی تنها برای مسابقات و دفاع از خود

 در برابر کسانی که قصد زدن

 شما را دارند خوب است . این را هم 

بگویم که ورزش رزمی برای 

زورگیری و خودنمایی اصلا خوب نیست

 و اگر چنین قصدی دارید بهتر

است همان درستان را بخوانید

حالا ما اطلاعاتی  از انواع ورزش های 

رزمی را در

قسمت ادامه مطلب برای شما اماده 

کرده ایم

 

حالا اگر قصد داریم به هنر های رزمی بپردازید می توانید در اینجا ورزش مورد پسندتان

را  انتخاب کنید 

در ادامه بخوانید.....

1-کیوکشین

کاراته از دو واژه کارا به معنی خالی و ته به معنی دست تشکیل شده ، سبک های کاراته به دو بخش کنترلی (با تجهیزات ایمنی ضرباتی با قدرت بسیار کم و فقط جهت نمایش مثل سبک شیتوریو ) و غیر کنترلی (بدون تجهیزات و ضرباتی با قدرت بالا جهت ناک اوت کردن حریف مثل کیوکوشین ) تقسیم میشود. همچنین هردو بخش کنترلی و غیر کنترلی دارای دو قسمت کاتا و کمیته میباشد (کاتا هنر نمایش ) و کمتیه (هنر مبارزه) و اما بحث اصلی : کیوکوشین توسط ماسوتاتسو اویاما (۱۹۹۴–۱۹۲۳) استاد ژاپنی (کره‌ای تبار) هنرهای رزمی بنیان نهاده شد

این رشته از عناصر مختلفی نشأت گرفته که از تجربیات اویاما و تکنیک‌های دیگر سبک‌های کاراته بوجود آمده است. کیوکوشین از دو لغت کیوکو (بالاترین، نهایت) و شین (حقیقت، روح) ترکیب شده‌است بعد از مرگ مرحوم اویاما جانشین رسمی او شاگرد ارشدش یعنی ماتسویی معرفی شد ولی بخاطر نپذیرفتن ماتسویی از سوی شاگردان دیگر اویاما ، کیوکوشین به تعداد زیادی از شاخه ها تقسیم شد ( کیوکوشین ماتسویی ، شین کیوکوشین ، کیوکوشین بودوکای ، اویاما کاراته و...) 

کشتن با یک ضربه باور سوسای اویاما را تشکیل می داد و نتیجه آن پیدایش قوی ترین سبک کاراته است.سوسای اویاما دریافت که سر وصورت قابلیت قوی شدن وماهیچه ای شدن را ندارد.به همین خاطر روش مبارزه ای را ابداع کرد که به این دونقطه آسیب نخورد.مگر با لگد پا که آنهم مشکل است و همین باعث قدرتمند شدن کیوکوشین شده است،همچنین ناحیه کاپ و مفاصل هم با ضربه قوی نمیشوند. یکی از مهم ترین علل قدرت کیوکوشین ، تقویت روح است .. الهام با طبیعت و هماهنگ ساختن جسم و روح یکی از مهم ترین اهداف اویامای بزرگ بوده.پس یک کیوکوشین کار چنان باید بدنش قوی و پرتوان وضربه خور باشدکه تمام ضربات دست وپای حریف را که بصورت آزاد زده میشود را تحمل کند. 

در این روش مبارزه از پوشش حفاظتی استفاده نمیشود.پس بدن یک کیوکوشین کار چقدر باید قوی ومحکم باشد و نکته قابل توجه این است که در این ورزش فایتر باید آن چنان پای قوی و سریعی داشته باشد که حریف را ناک اوت کند .همچنین عضله و استخوان قابلیت سفت شدن و قوی تر شدن را دارند به طوری که استخوان سعی میکند هم جنس چیزی شود که به آن برخورد میکند(البته اگر آسیب جدی نبیند) و متراکم تر میشود و در طول سال های متوالی و تمرین پیاپی شاهد قدرت بی نظیر تمشیواری خواهیم بود.(تمشیواری =شکستن اجسام سخت ) 

همچنین لقب ها در کیوکوشین به این صورت است که تا قبل از مشکی "کوهای" نام میگیرید ، بعد مشکی 
دان1و2 "سمپای" دان 3 و 4 "سنسی" دان 5و6و7"شیهان" دان 8 و 9 و10"هانشی" 
همچنین هر کمربندی قبل از مشکی که میگیرید بعد مدتی که تمرین میکنید اصطلاحا روی آن خط می اندازید که به آن "کیو" گفته میشود و وقتی مشکی میگیرید ، به خطی که می اندازید "دان" گفته میشود 

به عنوان نکته پایانی وقتی وارد رشته های ژاپنی میشوید مثل آیکیدو ،کیوکوشین، جودو ، نینجا و.. کلمه ی "اُس" یا osu را میشنوید که بیشتر به معنی احترام،چشم ، سلام و خداحاظ استفاده میشود. 

معانی رنگهای کمربند کیوکوشین و برخی از اصطلاحات کیوکوشین و توضیح مختصری از کاتاهای کیوکوشین

                                                                                                

کمر بند نارنجی : اغاز طلوع خورشید در کیوکوشین کاراته.

                                                                                                 

کمربند آبی: ورزشکار احساس میکند که در اسمان است واحساس غرور خاصی دارد.

                                                                                                

کمربند زرد: شروع تابش افتاب کیوکوشین کاراته به روح و جسم کاراته کا.

                                                                                                    

کمربند سبز :  اغاز رویش و جوانه زدن.

                                                                                                   

کمربند قهوه ای: در این مرحله هنرجو سر به زیرتر و خاکی تر از قبل شده است.

                                                                                                   

کمربند مشکی : اغاز تاریکی و اینکه هنر جو متوجه می شود چیز زیادی از کاراته نمی داند ودر ابتدای راه است.

حرکات و تکنیک های دست : 

1-گدان باری       2-اوچی اوکه    3- سواوکه     4-جودان اوکه     5- شوتو مواشی اوکه    6-کاکه اوکه    7- اوسای اوکه    8- شوتی اوکه  

9- کوکن اوکه      10-هایتواوکه     11-هی شواوکه      12-مورو تواوچی اوکه     13-جوجی جودان    14-جوجی گدان اوکه    15-موروتوکاکه اوکه

 16-هیجی اوکه     17- شوتوگدان باری     18-شوتوجودان او که 

قالب تکنیکهای دفاعی دست در سه قسمت جودان - چودان - گدان قالب اجرا هستند .  

حرکات و تکنیک های پا 

 1- مایی گری     2- مواشی گری     3- اوچی مواشی        4- سوتومواشی      5-کاکاتوگری      6- مایی که اگه    7- هی زاگری    8- کین گری

9-کانستسوگری       10- یوکوگری     11- یوکوکه آگه     12- اوشیروکنگری    13- اورامواشی      14- اوشیرواورامواشی   

15- جودان اوچی هایسوگوگری     16- کین گری     17- اورشی کاکاتوگری    18- گایتن گری    19- قیچی کمر     20- اوشیروگری  

21- اوشیرواوچی مواشی       22- اوشیروسوتومواشی     23- آشی بارای       24- سونی اوکه

قالب تکنیکهای پا در سه قسمت جودان - چودان - گدان در اجرا هستند .

کلمه احترام در کیوکشین : اوس

2-کیک بوکسینگ

مردان و زنان هر دو کیک بوکسینگ را شیوه بسیار خوبی برای کاهش سطح استرس می دانند. کیک بوکسینگ چالشی مقابل آن ها قرار می دهد که در انواع دیگر ورزش‌ها وجود ندارد

کیک‌بوکسینگ چیست؟

کیک‌بوکسینگ ترکیبی از رشته‌های رزمی موای تای، کاراته و بوکس است. کیک بوکسینگ ورزشی رزمی می‌باشد. در کیک بوکسینگ ضربات مشت، لگد، زانو، آرنج و گرفتن همدیگر آزاد می‌باشد ولی زدن حریفی که بر روی زمین افتاده ممنوع است. به طورکلی هدف از تمرینات کیک بوکسینگ دفاع از خود، به دست آوردن آمادگی جسمانی و هم چنین به عنوان ورزش رزمی می‌باشد.

کیک بوکسینگ یکی از بهترین راه های روی فرم نگه داشت بدن است. این نوع ورزش رزمی قواعد سخت کاراته را ندارد. آزادی بیشتر در این ورزش از جمله عوامل محبوبیت آن می باشد.

ورزش کیک بوکسینگ ورزش است که به داشتن بدنی قوی، انعطاف‌پذیر و لاغر کمک می کند. حرکت های زیادی در این ورزش انجام می شوند که ایجاب می کنند بتوانید به سرعت در مورد کاری که انجام می دهید فکر کنید. در ضمن، باید پیش‌بینی کنید حریفتان چه حرکتی انجام خواهد داد و جلوی ضربه های او را بگیرید. به افرادی که کیک بوکسینگ کار می کنند جنگنده (FIGHTER) می‌گویند.

اصطلاح کیک بوکسینگ به وسیله اوسامو ناگوچی ژاپنی برای نام گذاری رشته‌ای رزمی که از موای تای و کاراته الهام گرفته شده بود استفاده شد. او این رشته را در سال ۱۹۵۸۸ معرفی کرد. کیک بوکسینگ در واقع از دو قسمت (کیک = ضربه پا) و (بوکسینگ = مشت زدن) تشکیل شده که تکنیک‌های اصلی آن هم در مشت و ضربه پا می‌باشند.

(این ورزش ماهیچه های تمام بدن را درگیر می کند و در مدت زمانی کوتاه کالری زیادی می سوزاند.)

روش مبارزه در کیک‌بوکسینگ

مسابقات در یک زمین مربع شکل ۱۶ تا ۲۰ فوتی که با طناب محصور شده برگزار می‌گردد. زمان مسابقه معمولاً سه راند سه دقیق‌ای می‌باشد که ورزشکاران بین هر راند یک دقیقه استراحت می‌کنند. هر مسابقه توسط یک داور و یک پزشک کنترل می‌شود. و در هر راند سه قاضی به مبارزان امتیاز می‌دهند.

کیک بوکسینگ مانند تمام رشته‌های رزمی دارای کمربند و دان می‌باشد. این ورزش داخل رینگ برگزار می‌شود و گرفتن حریف در مسابقه خطا است و اگر در طول مسابقه بیش از سه خطا داشته باشی بازنده اعلام می‌شوی. در مسابقه یک داور وسط وجود دارد و سه داور کنار و یک قاضی وجود دارد. در بعضی از مسابقات که سطح آن پایین است زمان مسابقه ۲راند ۲ دقیقه‌ای است. به افرادی که در مبارزات کیک بوکسینگ شرکت می‌کنند فایتر می‌گویند.

ضربات مشت به سر حریف دارای ۱ امتیاز و ضربات پا به سر دارای ۲ امتیاز میباشد. هم چنین ضربات پایی که به صورت چرخشی اجرا شوند و به سر حریف اصابت کنند ۳ امتیاز دارند. اجرای ضربات چرخشی معمولاً توانایی زیادی می خواهد و در واقع یک نوع حرکت ریسکی است، به همین دلیل این گونه ضربه‌ها کمتر اجرا می‌شود.

کمربند های ورزش کیک بوکسینگ به ترتیب

                                                               

1-کمربند سفید                                                            3-کمربند نارنجی                                                                   

                                                                   

 

      2-کمربند زرد                                                     4-کمربند سبز                                                                         

                                                               

5-کمربند آبی                                                            6- کمربند قهوه ای                                                                    

7-کمربند مشکی                                                            

ورزش های دیگر را بزودی در این سایت خواهیم گذاشت

بزودی.....

نظراتتان را در مورد ورزش های گذاشته شده ارسال کنید

با تشکر پوریا رضوی

به امید مطالب بیشتر